• Blog
  • Φροντίζοντας τη φυσική μας εμφάνιση και υγεία

Φροντίζοντας τη φυσική μας εμφάνιση και υγεία

Η φυσική άσκηση βοηθά να βελτιώσουμε την υγεία μας και την αίσθηση ότι είμαστε καλά. Η άσκηση έχει πολλές θετικές συνέπειες στη λειτουργία του μυαλού μας.

Εάν δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε φυσιολογικά στις καθημερινές μας δραστηριότητες, η αυτοεκτίμησή μας υποφέρει. 

Η ζωτικότητα και η ικανότητά μας να ζούμε καλά μέσα στην αγχώδη κοινωνία του σήμερα εξαρτώνται από τη φυσική και τη συναισθηματική μας υγεία. Όταν δεν μπορούμε να χειριστούμε σωστά τις στρεσογόνες καταστάσεις και το άγχος που μας διακατέχει, η όλη κατάσταση οδηγεί στη δημιουργία προβλημάτων, όπως, λόγου χάρη, καρδιακά νοσήματα, έλκη, πνευματική και συναισθηματική κατάπτωση. 

Υπό την επήρεια του στρες, μπορεί να στραφεί κανείς σε τοξικές ουσίες οι οποίες πιθανόν να καταστρέψουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, καθώς και να δημιουργήσουν δυσκολίες στην επίτευξη ενός υγιούς οργανισμού, πνεύματος και αυτοεκτίμησης.

Oποιος έχει υγεία έχει ελπίδα και όποιος έχει ελπίδα έχει τα πάντα 

Αραβική παροιμία

 

Το καλύτερο κίνητρο για να φροντίσουμε την υγεία μας είναι η βαθιά αίσθηση της αξίας μας. Όταν ενδιαφερόμαστε για τον εαυτό μας, φροντίζουμε να σεβόμαστε το σώμα μας, ακολουθούμε μια ισορροπημένη δίαιτα με θρεπτικές τροφές και ασκούμαστε αρκετά.

Αποσπάσματα από το βιβλίο " μπαμπά μαμά δάσκαλε Αξίζω "

Από τις εκδόσεις μας

Εξαρτήσεις & Δυνατές Επιθυμίες

Αξίζω

Διαταραχές Φαγητού

Γονείς, Έφηβοι & Όρια

Εγχειρίδιο για γονείς

Εγγραφή στο Newsletter*

Βρείτε μας στο

Νέο Site !

Επισκεφτείτε το NΕΟ site της  ΠΡΩΤΗΣ Ελληνικής Εταιρείας Αυτοεκτίμησης και Συμβουλευτικής
www.europe-esteem.gr

Σπίθες

  • "Αισθάνομαι ευτυχής που μπορεί κανείς σε πολύ λίγο χρόνο, κάτι που δεν το φανταζόμουν, να διώξει από πάνω του συναισθήματα αρνητικά μια ζωής. Συναισθήματα kokkiniγια τα οποία υπέφερα πολύ. ΑΘΗΝΑ "
  • "Χωρίς αυτοεκτίμηση δεν πας πουθενά στη ζωή. Χωρίς σεβασμό στον εαυτό σου δεν μπορείς να σταθείς στον κόσμο… Σας ευχαριστώ που βρεθήκατε ως φάρος να μου δείξετε την πορεία που πρέπει να ακολουθήσει το καράβι του εαυτού μου στη θάλασσα της ζωής… ΛΑΡΙΣΑ"
  • "Είναι ένα πολύ ωραίο σεμινάριο, διαφωτιστικό, βοηθητικό για προσωπική και επαγγελματική βοήθεια. Να είστε γερή και δυνατή, να δίνετε τις γνώσεις σας να τις μοιράζεστε μ’όλους εμάς που θέλουμε να kitriniβοηθηθούμε και να βοηθήσουμε. "